Боксерские мешки

Боксерский мешок требуется не только профессиональным спортсменам, это полезный снаряд, при помощи которого можно улучшить здоровье, накачать руки и развить плечевой пояс, повысить выносливость и уверенность в себе. Лучшие боксерские мешки должны соответствовать уровню качества, при выборе подходящего ориентируются на известные параметры, такие как вес, форму и материал, из которого изготовлен снаряд. Необходимо знать, как это можно сделать.

Выбор подходящего снаряда должен быть осознанным, ведь от его качества зависит, насколько хорошо будут отработаны все удары и комбинации. В рейтинге боксерских мешков указывается их назначение и главные достоинства. Перечень основных плюсов и преимуществ включает основные параметры:

  • возможность тренировать все тело и давать ему нагрузку на все группы мышц;
  • уменьшение жировой прослойки в процессе тренировок;
  • расслабление и тренировка концентрации во время занятий;
  • тренировка самозащиты;
  • улучшение координации, балансировки и реакций;
  • возможность повысить работоспособность и научиться воспринимать информацию.

Основные виды снаряжения

Существуют разные виды боксерских мешков, которые делятся на категории в зависимости от веса, наполнителя, формы и других параметров. Внешний вид боксерских мешков можно посмотреть на фото, где видны их отличия друг от друга.

В список популярных разновидностей входят мешки:

  • с повышенным весом, на которых можно отрабатывать любые удары;
  • со средним весом, подходящие для тренировок дома и для профессионалов;
  • с легким весом, предназначенные для детей;
  • горизонтальные для отработки апперкотов и ударов коленями;
  • напольные для установки в помещениях с нежелательным подвесом;
  • водоналивные для передачи ощущений, близких к удару по человеческому телу;
  • пневматические, заполненные воздухом, для отработки скорости и резкости ударов.

В зависимости от высоты установки боксерского мешка на нем можно отрабатывать удары различного типа и использовать на разных этапах тренировок. Также нужно учитывать их габариты и знать, сколько весит боксерский мешок и как повесить боксерский мешок дома так, чтобы тренировки проходили максимально эффективно.

Как выбрать снаряд?

При выборе, в первую очередь, обращают внимание на габариты мешка, он не должен быть ни слишком легким, ни чрезмерно тяжелым. На самом деле, значение имеет не только вес, а также наполнение мешка, поскольку правильный материал и наполнитель поглощают удары и удерживают снаряд в необходимом положении. Кроме этого, плотность набивки напрямую влияет на твердость поверхности и, как следствие, на травмоопасность. Не следует выбирать слишком твердый мешок, чтобы не сорвать руки. Оптимальной твердостью можно считать такую твердость поверхности, при которой кулак во время сильного удара ложится в мешок на глубину 1-2 сантиметра. Это позволит компенсировать последствия в виде болевых ощущений при неправильной постановке кулака в цель и смягчить нагрузки на связки лучезапястного, локтевого и плечевого суставов.

Также нужно знать, как повесить боксерский мешок на турнике и как повесить боксерский мешок на улице. Важный момент при выборе – это материал, который делится на три вида, включая натуральную кожу, кожзаменитель, а также специальный тент с покрытием ПВХ.

При выборе веса всегда ориентируются на вес спортсмена, к примеру, если он меньше 75 кг, оптимальным весом для мешка будет 30-50 кг. Также обращают внимание и на наполнитель, который может быть разным, однако профессионалы рекомендуют выбирать мешки, наполненные смесью синтетических и натуральных волокон или резиновой крошкой мелкой фракции. Чаще всего в магазинах можно встретить модели с опилками, резиновой крошкой, ветошью и другими практичными наполнителями, которые должны быть распределены равномерно по всей внутренней поверхности мешка.

Важным фактором при выборе кожаного боксерского мешка является возможность проведения профилактики и замены сбившегося или разбитого наполнителя, для этого в верхней части изготавливают съемную крышку на молнии или шнуровке. 

Чтобы купить идеальный снаряд, нужно знать, какой вес для боксерского мешка выбрать, каким должен быть вес и материал боксерского мешка, а также позаботиться о выборе его наполнителя. Эти параметры помогут не ошибиться с выбором и сделать так, чтобы тренировки с мешком приносили только пользу.